sexta-feira, 12 de dezembro de 2014

Machismo impregnado na sociedade brasileira.

A sociedade deu seus avanços isso eu não posso negar, mas mesmo assim nos deparamos com pequenos machismos diários, em certos ambientes, normalmente no trabalho... A mulher é multifuncional isso todos já sabem. Mas mesmo assim, tem aqueles que insistem em ter o pensamento, existe mulher pra casar e mulher para só pegar.
Mulher pode sim falar de putaria, ver material pornô, ou sexual, pode falar da noite passada com o carinha que não mandou bem ou que mandou muito bem, pode se negar a ficar com alguém, por que não está afim, pode, ir pro bar e beber, fumar, fazer novas amizades, pagar a conta e depois ir pra casa sozinha, simplesmente dormi, agora se ela quiser ir ao bar beber, fumar, fizer novas amizades, pagar a conta e for para casa de alguém e transar com ele(a) e depois ir para casa dela, ela também pode.
Só que tem diferença, só comentamos o que fazemos e o que deixamos de fazer, com um grupo seleto de amigos(as), aqueles que não vão sair julgado e falando o quando isso é errado por sermos mulheres, não vamos comentar isso no nosso ambiente de trabalho, pois tem um coisa chamada ética profissional.

A mulher dessa sociedade moderna ainda tem que ter certos cuidados para não passar a impressão errada. Isso é foda!!! Não estou nem ai si vou passar a impressão errada ou com que os outros vão pensar ou deixar de pensar. Sou adulta, pago minhas contas, cuida minha vida e da minha saúde, não devo satisfação a ninguém, é sério não devo mesmo. Sou vitima de machismo e preconceito quase todos os dias. Fico com medo de falar com as pessoas, seja homem ou mulher, porque meu amigo o que tem de mulher machista não é brincadeira, pois posso ter a ilusão de está conversando com um pseudo-sábio  e na verdade é tolo cheio de preconceitos. 


quinta-feira, 11 de dezembro de 2014

Hidra da sociedade moderna

Estava hoje lendo uma matéria, sobre a prisão de traficante em Fortaleza, na noite de ontem. Na reportagem falava um pouco da personalidade do Moço, o quando era impiedoso com os seus compassas, caso algum deles tentassem sair da quadrilha, da qual ele estava afrente, ele os matavam, para assim dizer, servir de exemplo para outro tolo que tentasse o mesmo. E quantas pessoas ele já havia matado, por esses serem de quadrilhas rivais, de territórios não dominados por ele. 
Na entrevista você percebe como o moço relatou com tranquilidade os crimes e as crueldades feitas. Armas, munições e drogas foram aprendidas. Drogas essas que eram seu sustento e da sua família, pois foi através do dinheiro do crime que ele, sustenta a casa e a criação dos filhos. Pois moço também era pai.

Ao ler tudo isso me venho o pensamento, de uma Hidra. A hidra tinha corpo de dragão e sete cabeças, quando você corta uma dessas cabeças nasce duas no lugar. Tudo bem prenderam esse traficante, parabéns, só que terão outros iguais a ele, ou piores que ele. Só esperando a oportunidade de fazer as mesmas coisas. Ter um próprio negócio, porque hoje traficar é algo comercial, todos fazem, e matar outros e seguir com esses negócios em paz, é normal a LEI não pude de verdade ninguém e a SOCIEDADE não dá EDUCAÇÃO para que isso seja evitado. 

terça-feira, 30 de setembro de 2014

10 lições que você aprender com os salmos da Bíblia

O mundo muda, a tecnologia avança, civilizações inteiras são extintas. Mesmo com tanto progresso, as principais aflições humanas parecem permanecer as mesmas ao longo da história. Será que estou trilhando o caminho certo? Quanta riqueza preciso para viver bem? Qual o segredo da felicidade? É justamente em busca de respostas para questões como estas que o Livro dos Salmos foi escrito.
“Os salmos narram as mesmas histórias contidas na sagrada escritura, mas de uma maneira mais poética, em outro gênero literário”, esclarece dom Hildebrando, monge beneditino do Mosteiro de São Bento, em São Paulo. O conjunto de 150 escritos, que data de 1500 a.C a cerca de 500 a.C., contém as principais orações das religiões judaico-cristãs. É através delas que o fiel dialoga com seu deus.
“Os salmos mostram o homem sentindo a necessidade de agradecer, mas também de lamentar, de formular o seu grito em meio ao sofrimento”, explica Matthias Grenzer, professor de teologia da PUC-SP. Originalmente cantados, os salmos representam uma característica inerente ao ser humano: quando o homem se sente amargurado ou radiante de felicidade, ele canta. Veja a seguir 10 lições que você pode extrair dos salmos bíblicos:

1. Leve a vida com humildade

Salmo 103:6 - “O Senhor faz justiça e juízo a todos os oprimidos.”
A ideia aqui é que devemos viver com humildade, independentemente de status ou classe social. “(o Salmo 106) Fala sobre um deus que está nas alturas, no mais alto dos céus, mas que sabe agachar-se para ir ao encontro dos mais necessitados aqui na Terra”, explica o professor Matthias Grenzer. Segundo o especialista, a preocupação com as pessoas necessitadas é um dos elementos mais marcantes da tradição judaico-cristã. 

2. Seja grato

Salmo 92:1-2 – “Bom é louvar ao Senhor, e cantar louvores ao teu nome, ó Altíssimo/
Para de manhã anunciar a tua benignidade, e todas as noites a tua fidelidade;
Quando alguém faz algo para nos ajudar, agradecer significa ter consciência do que aconteceu e tirar uma lição disso. “Se você não agradece, as chances de cair no mesmo erro são muito maiores”, explica dom Hildebrando. Saber agradecer é entender que uma nova realidade, com boas perspectivas, só foi possível por conta da interferência de alguém em seu favor.

3. Respeite as diferenças

Salmo 47:1 - “Batei palmas, todos os povos; aclamai a Deus com voz de triunfo”
O primeiro verso do salmo 47 passa uma mensagem clara de tolerância religiosa, como explica o padre André. “Se o salmista clama para que todos os povos se unam em louvor a Deus, ele quer dizer o seguinte: deixemos de lado os nossos preconceitos para nos unir como irmãos”. A ideia aqui é simples e direta: somos todos iguais perante a força divina.

4. Cuide da natureza

Salmo 148:4-5 – “Louvai-o, céus dos céus, e vós, ó oceanos dos espaços celestes/ Louvem o nome do Senhor, porque ele mandou e tudo foi criado.”
No salmo 148 é celebrada a criação da Terra e do universo. Segundo Dom Hildebrando, é possível analisar o escrito sob uma perspectiva ecológica. “A natureza foi criada para ser usufruída pelo homem, mas não de uma forma destrutiva”, diz ele, completando: “se todas as coisas são propriedades de Deus, o homem não tem o direito de extingui-las”. 

5. Nenhuma situação ruim é eterna

Salmo 4:7 – “Dizem muitos: quem nos fará ver a felicidade? Fazei brilhar sobre nós, Senhor, a luz de vossa face”.
A esperança deve permanecer firme, pois, independentemente da situação vivida, as coisas tendem a melhorar. “Eu posso viver uma situação trágica, desanimadora na minha vida, mas os salmos propõem que existe sempre o amanhã, a mudança de situação”, explica Dom Hildebrando. 

6. Viver bem é mais importante do que acumular riquezas

Salmo 49:16-17 - “Não temas, quando alguém se enriquece, quando a glória da sua casa se engrandece/ Porque, quando morrer, nada levará consigo, nem a sua glória o acompanhará”.
Juntar bens materiais não é sinônimo de felicidade. “Às vezes a gente passa a vida inteira acumulando coisas e esquece de simplesmente viver”, diz o padre André Luiz dos Santos Firmino, da Ordem de São João da Mata. Segundo este raciocínio, fazer o bem deve vir antes de ganhar dinheiro na lista de prioridades. 

7. Os fins não justificam os meios

Salmo 1:1 – “Como é feliz aquele que não segue o conselho dos ímpios, não imita a conduta dos pecadores, nem se assenta na roda dos zombadores”.
“Ás vezes achamos que uma ação ruim é justificável se a intenção é boa”, diz dom Hildebrando, antes de completar: “existe apenas um caminho bom e um caminho mau”. Ou seja, não adianta tentar negociar. 

8. Não tome decisões de cabeça quente

Salmo 37:8 – “Deixa a ira, e abandona o furor; não te indignes de forma alguma para fazer o mal”.
Não importa o que tenham feito a você, tomar decisões de cabeça quente não é algo produtivo. “Quando você traz o mal para a sua essência, perde o parâmetro”, explica o padre André. Se acalmar é essencial para tomar decisões acertadas. 

9. Pare de culpar os outros

Salmo 7:3-4-5 - “Senhor meu Deus, se eu fiz isto, se há perversidade nas minhas mãos/ Se paguei com o mal àquele que tinha paz comigo (antes, livrei ao que me oprimia sem causa)/ Persiga o inimigo a minha alma e alcance-a; calque aos pés a minha vida sobre a terra, e reduza a pó a minha glória (Selá)”.
O Salmo 7 trata da importância do autoconhecimento. “Devemos nos policiar e nos corrigir para que não sejamos as causas dos nossos próprios problemas”, explica o padre André. Segundo o religioso, a transferência de culpa é uma característica típica dos seres humanos, algo que precisa ser combatido. “Nós somos falhos e precisamos reconhecer isso”, finaliza. 

10. A mentira não leva a nada

Salmo 12:1-3 – “Salva-nos, Senhor! Já não há quem seja fiel; já não se confia em ninguém entre os homens/ Cada um mente ao seu próximo; seus lábios bajuladores falam com segundas intenções”.
A sinceridade deve estar presente sempre. “O Salmo 12 fala sobre buscar a sintonia com o seu coração para que você fale a verdade”, diz o padre André. As mentiras, por mais inocentes que sejam, acabam criando um mundo falso de faz de conta. 

domingo, 28 de setembro de 2014

Peixes o lado obscuro

Existem dois tipo de peixes: Aqueles que nadam para cima e aqueles que nadam para baixo. E se você for um pisciano, reze para nadar para cima, porque com certeza, sua vida será beeeem mais fácil e animada…
Peixes é um signo místico, é o signo do desapego, da espiritualidade, dizem até que quem é de peixes, será a última vez que vem ao mundo, porque é a ultima encarnação. Traduzindo: Este é o signo da “viagem”, colega.
Eles tem um mundo interno, cheio de fantasias em todos os planos e quando a coisa não tá boa (quase sempre), eles nadam para lá, e não há quem os tire.
Se o pisciano souber canalizar sua incrível intuição e sua sensibilidade, ele consegue captar o que está em volta e com isto, sentir o ambiente, se adaptar e crescer e fazer a diferença. Porque quando um pisciano resolve ser brilhante, colega, detona até o mais animado leonino. Mas o problema é quando resolve… E se resolve…
Como é um signo que se sacrifica numa boa pelos outros, às vezes o pisciano esquece-se dele mesmo e lá se vai à vida própria. É o signo do povo da noite, do lado b, daquilo que destrói. Peixes deve evitar ao máximo o álcool, as drogas e a prostituição ou seja, tudo que traz o alívio momentâneo para as dores do dia a dia…
Muitos artistas plásticos são piscianos. Muitas pessoas que trabalham com música são piscianos. Trabalhos mais ‘para dentro’ são perfeitos para eles.
Os homens deste signo, tem uma certa fragilidade que a mulherada com síndrome de mãe não resiste, leva para casa e quando vê, tá sustentando um marmanjo de 40 anos, que tenta debilmente ser um novo escultor. É colega, cuidado… Se um pisciano te pega em uma época carente, lascou-se. Você fará tudo pro ele.
E como chora este signo, afe… chora e se sacrifica pela família e adota crianças e faz o trabalho dos outros e toma na cabeça mas não aprende.
Não sabe dizer não. Não sabe dizer não. Não sabe dizer não. Não sabe dizer não. E só para reforçar… Não sabe dizer não.
E dando um toque, o pisciano, tem que ter um caderno em casa e ele deveria escrever 100 vezes ao dia: Devo aprender a dizer não…
A criatividade deles é incrível, então criam heróis, situações loucas, nuvens laranja, sóis azuis e lagos cor de ouro… É bem lisérgico.
A mulherada deste signo, de uma feminilidade extrema, consegue seduzir com o doce olhar e tem um aspecto de donzelas… Arianos e leoninos, que adoram uma gueixa-donzela-princesa, são os primeiros a serem fisgados por estas moças de olhar sereno e quadril sem vergonha. Porque a pisciana, colega, adora um “vuco-vuco”.
São amantes perfeitas… Com aquele olhar de songa monga, elas vão longe…
Até para a Europa, bein. E reclamam da vida, viu?
Porque adoram se sentir vítimas da situação, da vida, do contador, de você do filho que ainda não nasceu. Adoram sofrer… E amam misticismo:
Astrologia, mãe de santo, tarô, borra do café, do capuccino, amam budismo, cartas, enfim, amam uma macumbinha colega. Ou também são rezadeiros ao extremo.
São chegados em velas. Pecado e religião. Culpa e castigo. Carne e alma. Pão e vinho. Ah, eu não tenho paciência. Piscianos… cuidem do psicológico e da cabeça…
São propensos à depressão.

quinta-feira, 8 de maio de 2014

terça-feira, 29 de abril de 2014

Mudança como profissional

Como não estou muito afim de falar sobre sentimentos, então vou colocar postagens sobre a gestão de pessoas que uma área, da qual tenho pouco conhecimento. Sou formada em Gestão de Recursos Humanos e ministro aulas voltada para essa área.  E para começar com essa temática. Hoje vou falar de uma Estratégia para vencer, na área profissional a chamada Estratégia do Olho do Tigre. 
"Há sete características comuns a todo profissional de sucesso. Esse conjunto constitui o olho do tigre."


1.    Ter consciência de suas fortalezas e fraquezas, ou seja, desenvolver autoconhecimento. A percepção que temos de nós pode ser distorcida, é na maioria das vezes é. Fazemos uma autoanálise honesta de nossas competências é fundamental de inicio.  
2.    Buscar a eficiência naquilo que realizamos. Não são as quantidades de horas que dedicamos a algo que nós dar bons resultados e sim a qualidade que é dada. 

3.    Ser um profissional criativo. A diferença entre um profissional criativo e um não criativo. O criativo buscar focar suas energias para achar soluções e outro fica paralisado diante de um problema. 


4.    Ter foco ao definir os objetivos e não confundi-los com sonhos, pois objetivos devem ser coerentes com suas habilidades e limitações. Ao contrário dos sonhos, objetivos são tangíveis, pertencem à realidade e têm características muitas claras: são específicos, são mensuráveis, são planejados, são flexíveis e têm razão para serem atingidos. 

5.    Ter a capacidade de identificar oportunidades menores e não deixar as grandes chances passarem por medo de fracassar.


6.    Desenvolver e manter uma rede de contatos. Se você quiser ficar bem no mundo corporativo, precisará estar rodeado de aliados. Conhecer pessoas-chave é meta final, o alvo do networking.



7.    Saber se posicionar. A maneira como você se apresenta e se posiciona vai comunicar se você é um vencedor ou um perdedor. Assim  como um produto, um profissional precisa ter um posicionamento claro e alinhado com suas fortalezas. Quem tenta ter tudo demonstra um posicionamento confuso. 

Fonte: Artigo da Revista Você S/A, Renato Grinberg. Edição 160. Outubro 2011.

sexta-feira, 18 de abril de 2014

♫♫ "Eu sabia que você
Que você viria para mim
E aqui está você
Mas é melhor você escolher cuidadosamente
Porque eu, eu sou capaz de tudo
De tudo e de qualquer coisa
Me faça ser sua Afrodite
Me faça ser sua primeira e única
Não me faça ser sua inimiga, sua inimiga, sua inimiga" ♫♫♫
Katy Perry
http://youtu.be/0KSOMA3QBU0

quinta-feira, 10 de abril de 2014

Expressão de sentimentos.

No começo, tudo tão lindo e fofo.
Com o tempo a decisão de seguir um caminho juntos.
Nesse caminho irão aparecer obstáculos e dificuldades mas com ajuda um do outro e possível superar. Com fé e humildade para assumir os erros  e enfrentar as situações e os desentendimento.

Legal é conseguir resolver com um simples pedido de desculpas.

Não se distanciar tanto e nem jogar o amor do outro fora. Quebrou conserta!!!! 

Tudo que é verdadeiro vale a pena.

Até o fim...



Dicas que podem ter ajudar à deixar a vida mais FELIZ!





VIAJE MAIS 

♡ Viaje quando puder. Viajar pode fazer você abrir os olhos para o mundo e te oferece uma nova perspectiva.
 Faça uma viagem de fim de semana. Se você não tem dinheiro suficiente para uma excursão a Paris, não importa. Viaje por um fim de semana para aquela praia vizinha, ou pra serra, ou a fazenda daquele tio distante, ou  então tire um dia inteiro pra ficar longe de casa, pode fazer você mais feliz.
 Passe algum tempo perto do mar. Não há nada como a areia entre os dedos dos pés e o ar fresco do mar.
 Vá acampar. Experimente a natureza mais próxima de sua casa, a comida será mais saborosa e você vai dormir mais profundamente ao ar livre.
 Pule de pára-quedas. Encare seus medos e colha os benefícios deste esporte emocionante, pois você ficara em extrema euforia por semanas.
 Admire as estrelas. Encontre um local um pouco afastado do centro da cidade, deite no chão e se maravilhe com a beleza do céu noturno. Vai que você tem sorte e vê uma estrela cadente.
 Sente-se de frente para uma bela vista. Encontre um local próximo, que tenha uma bela vista que você possa visitar sempre que precisar de uma pausa.
  

TRABALHO

 Faça dinheiro suficiente para satisfazer suas necessidades básicas. Estudos têm mostrado que ter muito dinheiro não significa que você vai ser mais feliz.
 Evite hierarquias. Se estiver buscando um novo emprego, escolha um lugar onde todo mundo faz a mesma quantidade dinheiro. As pessoas tendem a se sentir melhores quando se sentem iguais aos seus colegas de trabalho.
 Encontre prazer no trabalho que você tem. Não espere encontrar um trabalho que vai fazer você feliz (não é fácil), ao invés, tente se concentrar nos aspectos positivos do trabalho que você tem agora, em vez de culpar o trabalho pela sua infelicidade.
 Tome a iniciativa no trabalho. Você vai ganhar o respeito profissional, auto-realização e se sentirá mais no controle das coisas.
 Coloque plantas no seu ambiente de trabalho. O Los Angeles Times descobriu que os trabalhadores que decoram seus escritórios estão mais satisfeitos com seus empregos.
 Faça biscoitos, salgadinhos ou cupcakes e leve para o trabalho. Você irá gostar de cozinhar, além de fazer seus amigos de trabalho felizes.


SAÚDE

 Durma o suficiente. Dormir por 8 horas toda noite pode aumentar o seu humor e lhe preparar melhor para seu o dia.
 Tome vitamina C. Mantendo seu sistema imune feliz irá mantê-lo feliz.
 Libere, sorria. Endorfinas reduz os níveis dos hormônios do estresse.
 Cozinhe com mais alho. O alho não só acrescenta um delicioso sabor às refeições, mas também mantém a pressão arterial baixa, deixa as pessoas mais relaxadas e saudáveis.
 Desfruta o ar fresco. Ar fresco é revigorante e altera os níveis de serotonina no seu cérebro – a coisa que te faz feliz!
 Coma mais alimentos que tenha triptofano. O nome é feio mas esse é um aminoácido necessário para produzir a serotonina, substância química que te faz feliz. Tente comer mais bananas, produtos lácteos e avícolas.
 Faça exercícios. Exercício não só fazem você se sentir melhor sobre si mesmo, mas também libera endorfinas no seu corpo.
 Coma chocolate. Além de liberar endorfinas e estimular a produção de serotonina no cérebro, o chocolate libera feniletilamina, a substância química que provoca o sentimento de amor.
 Medite. De acordo com o Dalai Lama, bem como vários estudos médicos, a meditação não só diminui o stress, mas também provoca uma resposta neurológica que faz você feliz.
 Faça yoga. Aprender a controlar sua respiração através da prática da yoga ajuda a controlar suas respostas ao estresse e ao medo.
 Faça uma massagem. Além das suas propriedades relaxantes, os toques envolvidos na massagem cria calor no seu corpo e libera a substância ocitocina, também conhecido como o hormônio do aconchego.
 Coma grãos, ou outros tipos de feijões. Grãos tem aminoácidos que te fazem feliz, e feijão ajuda a manter níveis de açúcar  do sangue regulados ao longo do dia
 Faça sexo. Numerosos estudos mostram que a intimidade sexual saudável com um parceiro que você gosta pode ter ótimos benefícios físicos e emocionais
 Abra as curtinas. Deixe a luz do sol entrar, illumine sua casa, seu quarto, sua vida.
 Beba café. Estudos realizados no Brasil mostraram que pessoas que bebem café diariamente têm menos probabilidade de sofrer de depressão.
 Coma mais espinafre. A comida favorita do Popeye é cheio de ácido fólico, uma vitamina importante que impulsiona a produção de serotonina (ou seja, ajuda aumentar a felicidade).
 Coma alimentos ricos em Omega-3. Determinados tipos de peixes como salmão ou sardinha tem Omega-3, que é conhecido por elevar os níveis de humor e ainda são usados ​​para tratar a depressão.
 Coma mais frutas coloridas e legumes. Eles contêm antioxidantes que ajudam a eliminar as toxinas do nosso corpo que causam o estresse e o envelhecimento.
 Acrescente um pouco de morango no seu almoço. O cheiro de morango é conhecido por tonificar e energizar.
 Beba chá de hortelã quente. O aroma de hortelã fresca é energizante e o vapor vai animar você.


ATITUDE

 Sorria. Você usa menos músculos para sorrir do que para franzir a testa.
 Faça uma lista de agradecimento. Concentre-se em todas as coisas boas que ja passaram na sua vida, agradeça por tudo, para aumentar a sensação de alegria e atrair mais coisas boas.
 Saia da sua zona de conforto. Se está confortável não te faz feliz, desafie a si mesmo.
 Siga sua intuição. Na maioria das vezes o seu primeiro instinto não é apenas correto, mas é a melhor escolha.
 Não se arrependa de suas decisões. Se você descobrir que você estava errada, não perca tempo se preocupando com isso, tente fazer a próxima decisão melhor e siga em frente.
 Aceite que você não pode ser feliz o tempo todo. Concentre-se em ser alegre e a felicidade verdadeira vai acontecer aos poucos.
 Tente ver a partir da perspectiva dos outros. Grande parte de nossa infelicidade vem da frustração que as outras pessoas não nos compreende. Tente imaginar como eles vêem o mundo e a sua frustração  irá passar.
 Deixe as coisas pequenas passarem . Não há nada pior do que desperdiçar sua energia e sua alegria por se preocupar com coisas que você não pode mudar.
 Tome a decisão de ser feliz. A felicidade é uma atitude, não um estado físico.
 Não leve as coisas para o lado pessoal. Muitas vezes, a raiva e a frustração dirigidas a nós é o resultado do stress de outras pessoas. Reconhecer que nem tudo gira ao redor de você vai lhe deixar mais calmo e mais feliz.
 Saboreie os pequenos momentos. Pessoas que levam mais tempo para desfrutar dos pequenos momentos e, em seguida, refletir sobre eles no final do dia, mostraram um aumento significativo da felicidade.
 Evite se comparar aos outros. É prejudicial para a auto-estima. Se foque na suas próprias realizações.
 Crie metas significativas para a sua vida. Cientistas de Harvard dizem que os humanos precisam de um senso de propósito para prosperar e que as pessoas com sonhos e aspirações são mais felizes do que aqueles que não tem.
 Embrace espiritualidade. Pesquisas sugerem que pessoas que participam de uma comunidade religiosa ou exploram grupos alternativos de crenças são mais felizes e mais ajustadas na vida.
 Chore quando você precisar. Permitir-se ter emoções e colocar tudo pra fora num momento mais difícil. Alivia!!
 Aprender a perdoar a si mesmo. Focar nos seus erros do passado não serve para nada, além de não deixar você seguir em frente.
 Mantenha a perspectiva. Quando a vida começa a parecer fora de controle, lembre-se das coisas positivas em sua vida e como você é sortudo.
 Defina o que significa felicidade para você. Não se preocupe com o que os outros definem o que é ser feliz, encontre o que te faz feliz e vá atrás dela.


RELACIONAMENTOS

 Fique perto do amigos e familiares. Se afastar da sua rede de apoio  e segurança pode diminuir o seu nível de felicidade, mesmo que você tenha  mudado de cidade ou país, procure manter relações com as pessoas que você ama.
 Tenha um cachorro. Estudos mostram que ter um cão tem um efeito positivo muito grande: ajuda a melhorar a saúde física e emocional.
 Dê mais abraços. Abraçar libera a substância química do aconchego!
♡ Arranje tempo para seus amigos. Conexões pessoais são super importantes e arrumar um tempinho para está do lado das pessoas que fazem  bem a você irá lhe alegrar e faze-lo mais feliz.
 Faça novos amigos. Conhecer outras pessoas é emocionante e encontrar alguém com quem se possa manter novos contato só irá lhe fazer bem.
 Escreva mensagens de agradecimento. Expressar gratidão faz com que você e o destinatário fiquem mais felizes.
 Ligue para sua mãe. Ou seu pai ou sua avó ou alguém que você não falou  há algum tempo, e surpreenda-os com um bom bate-papo.
 Tenha um gato. Se você não for uma pessoa que gosta de cachorros, um gatinho é maravilhoso. Eles são super carinhoso, ajudam a reduzir o stress, são ótimos companheiros e aquecedores de cama .
 Segure um bebê. Eles são bonitinhos e fofinhos e você vai se sentir especial e tocada.


ATIVIDADES

 Organize. Uma casa limpa é uma mente limpa, e você vai se sentir melhor em um ambiente organizado.
 Dõe para caridade. Dar aos menos afortunados do que você, vai fazer você apreciar o que você tem.
 Assista uma comédia. Jogue uma hora e meia do seu dia fora, assista uma boa comedia, ria, deixe-se levar pelas baboseiras e você sentirá instantaneamente leve e feliz.
 Assista kittehroulette.com São videos com gatinhos brincalhões e vai fazer você levantar seu espírito.
 Tire uma soneca. Um cochilo rápido, especialmente de tarde, é um luxo e vai ajudá-lo a deixar o dia mais leve
 Altere uma coisa na sua rotina diária. Você vai afastar o tédio e pode descobrir algo de novo que vai deliciar você.
 Faça um passeio. Nem que seja uma caminhada rápida, mesmo que seja ao redor do bloco, ajuda a limpar sua mente e elevar o seu humor.
 Cerque-se de cheiros que fazem você feliz. O olfato é um sentido muito negligenciado e que afeta muito o nosso humor, tente um xampu de côco que você lembra de um período de férias ou assar biscoitos que lembram da infância.
 Escute a música pra cima. Mesmo ouvir poucos minutos de uma canção dançante vai fazer você se sentir mais positivo.
 Coloque seu alarme para tocar um pouco mais cedo do que de costume Quando você acordar você vai ter o prazer de perceber que você não tem que sair da cama, então pode rolar pro outro lado e tirar mais uma soneca.
 Pinte um quarto da sua casa na cor amarela. Já foi comprovado, que olhar para a cor amarela, melhora o humor.
 Pegue uma receita na net e cozinhe algo gostoso. Você irá comer algo saboroso e o orgulho de ter feito isso sozinho.
 Vesta-se sem motivo. Vestir roupas que fazem você se sentir bem aumenta sua auto-estima e seu humor.
 Adicione um pouco de azul claro no seu quarto. Luz azul foi mostrado ser a cor que mais acalma e pode ajudar para uma noite tranquila de sono, essenciais para uma atitude positiva no dia-a-dia.
 Faça algo que você amava muito quando era mais novo. Andar de bicicleta, dá uma volta na montanha-russa, subir num pé de árvore … essas coisas irá ajudar a você a se conectar com  a sua criança interior e ajudará a lembrar de emoções simples, que podem está escondidas.
 Use vermelho. Vermelho nos deixa mais confiantes, poderosas e fortes.
 Coloque em um pouco de perfume / loção pós-barba. Estudos mostram que os aromas florais podem fazer você mais feliz.
 Faça um voluntário.
 Decore a sua casa para os feriados. Preparar-se para as celebrações do feriado é sempre algo divertido e uma ótima desculpa para convidar amigos e famíliares para visitar.
 Tire um tempo para você mesmo. Vá vê um filme, ou num museu, ou uma caminhada em torno da cidade pra se reconectar com você mesmo.
 Faça atos de bondade. Segure uma porta para um estranho, ou deixe um livro que você acabou de lê no ônibus, dê uma gorjeta a mais
 Mande cartas. Redescubra o prazer da comunicação a moda antiga.
 Arranje tempo para se destrair com um bom livro.
 Dance. Sozinho em casa, ou com os amigos num clube, a dança é divertido e ajuda a liberar tensão.
 Pague suas dívidas. Débito pode ser uma grande fonte de stress e você vai se sentir bem quando você eliminá-lo de sua vida.
 Limpe a casa. Mesmo que você não gosta de limpeza, uma casa limpa pode melhorar drasticamente a sua atitude.
 Encontre um hobby. Pintando, cantando, tai chi, yoga, não importa quanto tempo livre você tem, sempre é maravilhoso ter uma forma de se expressar.
 Desligue o telefone por um dia. Deixe que as pessoas sabem de antemão que você está tendo um dia de folga e só pode ser alcançado em caso de emergência. Aprecie o silêncio.
 Cante no chuveiro. Não importa o que você canta, apenas certifique-se que seja o mais alto possível =).
 Esconda algum dinheiro em um lugar secreto para que você possa encontrar mais tarde por acidente.
 Desfrute de um programa de TV sem culpa. Faça um pouco de pipoca e coloque a culpa de lado, todos nós precisamos de uma válvula de escape.
 Desfrute de uma cerveja gelada ou vinho gelado em um dia quente. Precisa dizer mais?
 Vá para um show ouvir música ao vivo. Ouvir música ao vivo dá mais emoção e coloca você num estado de alegria e ânimo que o ipode não consegue.
E, finalmente, compartilhar esse post com os outros!

Fonte:http://ambientevistoriado.com/


terça-feira, 8 de abril de 2014

Por um instante pensei que era uma super mulher


Mais uma vez me enganei. Hoje em sala de aula assisti ao filme uma “MENTE BRILHANTE”  de 2002. O que mais me chamou a atenção do filme, não foi só o personagem principal Jonh Nash(Russel Crowe) e sim a sua linda e sensível esposa Alicia Nash (Jennifer Connely) que nunca desistiu, mesmo com os  desequilíbrios do marido, ela acreditava realmente se capaz de ajudar ele na lutar contra a sua doença. Mesmo nos momentos de crise ela ainda sempre esteve lá dando amor, atenção, carinho e continuou respeitando ele do mesmo jeito.

Particularmente não consigo dá amor, carinho, atenção ou ainda ficar do lado daquele me trouxe magoa, me pede amor, carinho... eu simplesmente fico travada é ignoro e dou a costas. Sei que isso dói. Só que exigi demais de mim.

 Já passei por tanto coisa, que construí uma “muralha” em volta de mim. Para um único “inimigo”. Batalha tinha começado novamente, e quando estava quase pronta para ser “derrotada”. O “inimigo” deixou o campo. Saiu em retirada. Era para eu  está comemorando a vitória, só que ainda não estou feliz e nem satisfeita. Pelo contrário percebi o quando sou fraca. Invés de lutar e voltar a construir tudo de novo para ter o que tinha antes, desisti também. Parecer que mais fácil construir outra coisa, outra ideia. Tenho monstros e não quero enfrentá-los prefiro ignorá-los.

Sozinha apenas sozinha até quando?

Às vezes o melhor caminho não é o mais fácil. Vou continuar sagrando, chorando é caído, mais o segredo e saber levantar e secar as lágrimas todas as vezes, fazer curativos.
“Tenho amigos monstro que está debaixo da minha cama
Obter junto com as vozes dentro da minha cabeça
Você está tentando me salvar, pare de prender a respiração
E você acha que eu sou louco, sim, você acha que eu sou louco”

segunda-feira, 31 de março de 2014

Nosso aniversário

Quando chega a data de nosso aniversário é um dia de avaliação.  Tudo o que vivi até hoje. Claro esse processo de avaliação é para aqueles que já se pode intitular de adulto ou deveria ser um adulto, afinal de contas, quantidade de anos vividos não serve para medir a maturidade de ninguém.  Então vamos a essa avaliação primeiramente do que já se passou, no topo da lista esta os erros as frustrações é o que aprendi com elas, buscar evitar comente-las novamente afinal de conta sofrer ou viver na tristeza é algo que, não é desejo de ninguém. É normal que se pense em todos os momentos felizes vividos e como poderia repetir esses momentos, as pessoas que passaram por nossa vida, aqueles que foram obrigados a nos deixar e aqueles que o tempo teve que levar. Brincadeiras, músicas, encontros, abraços, beijos, paixões, sabores, amigos, piadas etc. Tudo ainda que fica e permanecer de alguma forma em nossos dias. Agora vem um pensamento gostoso de esperança de tudo aquilo que quero viver, momentos que ainda tenho que conquistas nos próximos dias, semanas, meses e anos que ainda tenho para viver. O que quero, com quem eu quero viver tudo isso, aqueles que vão compor uma letra de música que ainda não foi escrita mas a melodia já existe.Nada como fazer um prece nesses dia também para ter saúde, paz, amor, serenidade e discernimento para viver tudo com sabedoria e agradecer a Deus por tudo o que já se passou e o que ainda está por vi. Pois aprendi que o meu caminho que escolhe sou eu é para escolher o caminho certo e se digno dele e preciso ter fé. Então parabéns e use sua vida com sabedoria.


Parabéns aos aniversariantes do mês de março e para os do mês de abril também.

quarta-feira, 12 de março de 2014

Piegas ou Cética



Casamento é vinculo entre duas pessoas que tem o desejo de mostras para a sociedade, para o governo e para Deus, o desejo de ficar juntos. Primeira pelo sentimento igual que os dois têm, um pelo outro, o AMOR. Depois vem a necessidade de construir um lar família onde nesse lar se tem um filho, ou não, é através dessa união e pelo o que sentem pelos filhos, que os educam de acordo com sua cultura e crenças.  O casamento pode ser visto como um contrato para assegurar direitos, as partes envolvidas. Através do casamento mostra-se a prova do “seu amor e felicidade” para as outras pessoas, por isso que tem pessoas que querem mostra isso de maneira muito luxuosa e as exagerada. Da situação religiosa você acredita que essa união linda e legitima merecer ser abençoa e então há um desejo profundo de receber a bênção sagradas do Divino.
         Em muitas sociedades  os casamentos são arranjados, são acordos em tribos, família e um devido a religião, cultura ou sociedade que está inserido. Aqui no Brasil temos o privilégio de escolher o parceiro, aquele que irá construir um lar uma família ao seu lado, normalmente isso é feito por causo do sentimento que envolver a relação amor, companheiro, empatia, amizade e sentimento de segurança. Existem outras questões menos piegas como segurança financeira, pelo fato do ato sexual ser muito bom, tem domínio sobre aquela pessoa e também questão de status.  Não é o status do facebook viu meu povo. Existem varias regras ou dicas, que pode levar o “sucesso de um casamento”. Não só para um casamento mais acredito quando se buscar ter relações saudáveis.
1.      Querer está sempre do lado daquele nos momentos bons e ruins. Cultivar sentimentos bons e evitar discussões sem importância.
2.    Amar o outro de tal modo que você aceita a diferença e num fica querendo mudar o outro toda hora.
3.    Sexo é bom, faz bem a pele é sempre o que digo, mas não resolve tudo.
4.    Sabe brigar isso mesmo, reconhecer o erro, pedir desculpas e encerrar a briga, num fica jogando na cara toda hora, o erro do outro.
5.     Saber negociar, se outro num está a fim de fazer as mesmas coisas e hora de negociar, e ceder se necessário.
6.    Livrar-se de bagagem do passado isso vale pra tudo na vida, esquecer ex-amores, se você não conseguir esquecer um traição vá à terapia.
7.     Não se apegue a tabus, casais podem morar em casas diferentes, dormir em quarto diferente, querer não ter filhos.
8.    Valorize as semelhanças, os gostos em comum.
9.    Busca sempre ter autoconfiança em você, e não pra agradar o parceiro. Seja bonita pra você por você. Se sinta bem consigo faz as pessoas se encantarem por você, fato.
10.                       é bom o Nós,  mas não anule o EU.
11.  Tenha vida social, só você e o parceiro, com pessoal do trabalho, amigos e familiares, na igreja.
12.Aprenda a se divertir em casa, só você e a família, festinhas chame os amigos.
13.Deixe os filhos mais soltos também, afinal você está criando eles para o mundo e não só pra você.
14.Não sofra se for viajar sozinho.
15. Rir com o outro, e não do outro.
16.Lembre-se das coisas boas que viveram juntos sempre.
17. Tenha orgulho do que construíram juntos.
18.Tenha piadas secretas.
19.Encare os problemas juntos, não fique fugido ou jogando todo o peso no outro.
20.                     Entenda que passamos por mudanças no decorrer da vida isso se chama amadurecer.
21.Nem todos os problemas que iram surgir na sua vida serão por causa do casamento então separe as coisas.
22.                      Evite tirar conclusões precipitadas do outro. Deixe-0 explicar.
23.                      Seja mais tolerante não só no casamento, mas com a vida.
24.                      Seja mais discreto. Se você tem problema com o seu parceiro resolva com ele não leve para os amigos.
25.                      Não pire com as expectativas. Nem tudo é do jeito que desejamos.
26.                      Confiança é necessária. Precisamos confiar um no outro.
27.                      Negocie como serão os gastos.
28.                      Evite torrar o dinheiro escondido do outro.
29.                      Prepare surpresas, não precisa ser em datas comemorativas. Surpreenda com gestos ações simples.
30.                     Crie momentos do casal, ouvir música juntos, tomar um vinho, janta caseiro e nada de eletrônicos.
31.Registre seu amor por escrito.
32.                      Tenha iniciativa no sexo, ame as rapidinhas.
33.                      Tenham várias luas-de-mel
34.                      Dome o seu ciúme.
35.                      Busque fazer as coisas quando estiver a fim, não faça nada forçado ou só pra agradar o outro. Converse.
36.                      Busque inspiração.
37.                      Orem juntos.
38.                      Valorize o silêncio de um abraço.
39.                      Ensine os valores de uma família para os seus filhos.
40.                     O casamento é algo dos dois e não para provar nada as pessoas.

Mesmo depois de fazer tudo isso se não de certo, não force a barra. O casamento é um lugar que você escolheu estar, do lado daquela pessoa, onde você se sente feliz, em paz e valorizada. Você sente que ali é o seu lugar e não outro. Não é para si ter dúvidas e questionamentos.  Não existe casamento 100% mais existem pessoas 100% compromissadas.  Tudo que é bom na vida requer compromisso e sacrifícios, isso não é fácil. Mas tenha principalmente fé e o resto se encaminha.